Heute möchte ich euch die wichtigsten ätherischen Öle mit antiviraler Wirkung vorstellen.

Die Wirkweise gegen Viren ist noch nicht vollständig geklärt. Bestandteile der ätherischen Öle werden wahrscheinlich in die virale Matrix eingebaut und führen zur Inaktivierung des Virus.

Zu den wichtigsten ätherischen Ölen mit antiviraler Wirkung gehören:

• Thymian
• Rosmarin
• Alle Zitrusöle
• Öle der Myrthenfamilie: Myrte, Cajeput, Niaouli, Manuka, Eukalyptus globulus, Teebaum, Ravintsara
• Lavendel
• Melisse
• Nelke
• Zimt

Damit ätherische Öle ihre Wirkung entfalten können, müssen sie über die Haut, Schleimhäute oder Atemwege aufgenommen werden. Bewährt haben sich Inhalationen, Massagen oder Bäder.

Uns so könnte eine antivirale Duftmischung für die Duftlampe oder den Aromadiffusor aussehen: Ich kombiniere am liebsten zwei ätherische Öle, wobei beim ersten eher krautige, harzige Duftnoten dominieren. Diese harmonisieren sehr gut mit Zitrusnoten.

Zum Beispiel: 5 Tropfen ätherisches Thymianöl und 5 Tropfen Zitrone in die Duftlampe tropfen. Thymian ist eines der stärksten antiviralen ätherischen Öle und harmoniert wunderbar mit Zitrone, welche ihrerseits neben einer stimmungsaufhellenden, aktivierenden Wirkung, ebenfalls eine antivirale Wirkung hat.

Der Abwechselung halber verwende ich auch sehr gerne Rosmarin in Kombination mit Limette, oder Weißtanne bzw. Myrrhe mit Grapefruit.

Natürlich könnte man auch eine Mischung aus mehreren ätherischen Ölen machen, was ich allerdings nicht für nötig halte.

Noch eine Empfehlung in eigener Sache (Werbung): Die ätherischen Öle von Rosmarin, Zimt und Zitrone sind auch im Heldenkraft Massageöl von Yaelle enthalten! Das eigens für Kinder entwickelte Massageöl mit echten ätherischen Ölen wird morgens aufgetragen und wirkt wärmend und stärkend!